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春天到了,该如何保护自己呢~  

2017-02-27 19:44:45|  分类: 李老师 |  标签: |举报 |字号 订阅

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初春时节,乍暖还寒。然而每年在这冬春交替之际,由于人体内部系统还来不及适应冷暖空气频繁交汇的气候变化,加之初春天气多变忽冷忽热,早晚温差大,人体免疫系统还来不及调节、适应外界环境的变化,病毒、细菌、真菌等病原微生物较冬季也趋于活跃,所以春季是疾病易发和传染病高发的季节,在这个季节里,幼儿也要学会保护好自己哦~

可具体采取以下措施:  

1、调适寒温。春季气候多变,应随时增减衣服,不宜过早脱去冬衣,以免受寒。  

2、早睡早起,运动身体。睡眠不足会降低人体的免疫功能,亦易激动生火,招致外感内伤。

3、保持心境平和。春季忌怒,处事勿过于急躁,要时常保持心境平和。

4、远离过敏源,远离人群密集场所。

5、 饮食宜清淡富营养而易消化,少吃油腻煎炸及辛辣刺激的食品。

 

预防流行性疾病

一、要有防病意识和坚强的信念。在思想上做好防病的准备,提前了解疾病的防治知识,如遇气候突变带来身体不适时,要静心养气,防止旧病复发,要坚持服药,相信自己能抗击病症。  

二、是预防接种,可去医院或防疫站注射疫苗,如流感疫苗、流脑疫苗等。  

三、日常调摄方面要多加注意。多开窗户,保持室内空气新鲜,保证充足的睡眠,不要太快地脱去冬衣。饮用泡有贯众的水(取贯众500克洗净,放入水桶中,每周换药一次),也可在室内放置薄荷油以静化空气。如果家中有流感病人可用食醋熏蒸,每周二次,可以预防其他人患感冒。另外,每天按摩足三里、风池、迎香等穴位也有预防疾病的作用,而且还能增强机体的抵抗力。

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