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冬季防感冒小知识  

2016-12-31 18:07:03|  分类: 小张老师 |  标签: |举报 |字号 订阅

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冬季是呼吸道疾病的多发季节,要谨防冬季易流行的呼吸道传染病,如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。严格按照免疫程序做好幼儿计划免疫工作。对于体质差、易感染疾病的幼儿,家长可根据疾病流行情况有针对性地开展免疫注射,同时还可给孩子服用板蓝根、大青叶、金银花等中药,以加强预防流行性感冒。幼儿外出时应带好口罩,特别是室内外温差较大的情况下。冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质,增强自身免疫力,才能抵御病原体对机体的侵蚀。

1、要特别关注天气的变化,当天气转冷时应及时添加衣服,做好防寒保暖。

2、参加适当的体育锻炼,增强体质,提高机体的耐寒能力。

3、饮食不宜过饱,多吃青菜、水果、瘦肉、蛋类和豆类食品,少吃油腻食品;多喝开水,注意补充适量的水分来稀释血液中的毒素加速代谢物的排泄。

4、早上起床后把门窗打开,保持室内空气流通,同时,要经常晒洗被褥、枕头、利用日光消毒。

5、保证足够的睡眠,尤其是儿童,每天应保证10小时左右。

6、尽量避免到人群聚集的公共场所活动,减少被感冒病毒传播的机会。

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